こんにちは、SAKURAGIの鎌田です！今回、忙しい日常を少し離れて心と体をリセットする「リアル瞑想会」をご紹介します。瞑想に興味はあるけど、始め方が分からない方や自己流で取り組んでいる方にぴったりのイベントです！

・日時：2024年10月26日（土）14:00〜16:30

・場所：コワーキングスペースSAKURAGI

・参加費：2,200円（ワンドリンク＆ケーキ付き）

・講師：国際瞑想ヨガ協会　代表理事　櫻井　まみ

瞑想は、呼吸や身体の感覚に意識を集中させることで、心を整えるシンプルな方法です。現代社会の忙しさの中で見落としがちな内側の静けさに目を向け、心身をリラックスさせることを目指します。

【こんな方におすすめ！】

• 瞑想を始めてみたいが、何から手をつけていいか分からない方
• 自己流でやっているけど、正しい方法を学びたい方

【期待できる効果】

• 瞑想を通じて心と体のリラックスを実感
• ストレスを軽減し、日常に安らぎをもたらします

このセミナーでは、初心者でも取り組みやすいシンプルな瞑想法を学べるだけでなく、瞑想を日常生活にどう取り入れていくかのヒントもご紹介します。たった2時間の参加で、瞑想の本質に触れ、新たな発見を持ち帰ることができるでしょう。

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当日のアジェンダ
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• 挨拶と講師の紹介：14:00
• 瞑想の目的や概要説明：14:10
• 瞑想セッション：15:00
• カフェタイム（ワンドリンク＆ケーキ）＆Q&Aセッション：15:50
• まとめ：16:20

瞑想を始めて、日常生活に心の余裕と落ち着きを取り戻しませんか？
皆さまのご参加を心よりお待ちしています！

お申し込みはこちらからどうぞ！